czy mozna

oczywiscie tak naprawde nie buduje lizanie dupki typu ale bydlak itd to wrecz wkvrwia wiadomo kazdy koksu tak ma. Czasem lepiej uslyszec prawde jak nie prawde podniecanie sie drugim kolesiem... chyba o to tutaj nie chodzi jedyne co mozna pozazdroscic i wymienic poglady. Kazdy ma jakies tam atuty dla mnie najlepiej wyglada krac i 133mhz no i [...]

judo nie wiem gdzie mozna trenowac w Krak. i czy 30 latka przyjma ale na zapasy rekreacyjne przyjma na pewno (podobne do judo) - teraz mozna zapasy (takze rekreacyjnie dorosli - byle zdrowi) za darmo trenowac w Krakowie. wiecej na maila i na stronach: zapasykrakow.pl.tl i gladiator.krakow.pl

Heh studentem jestem teraz mam raczej na wieczorne godziny wiec z rana dużo czasu mam, to jak mówisz że można to dam zobaczę jak bd się czuł najwyżej wywalę. Co do diety jak ktoś jest la low carb lub ckd czy innych takich też jest duża dysproporcja. Po prostu węgle mnie ostro zamulają. Dzięki za rady odnośnie treningu ;)

ser zolty wliczac jako czit mila ? Czy od czasu do czasu mozna go wrzucic do diety? Bo wartosci odzywcze nie sa takie tragiczne, ale chyba bardzo mocno przetworzony. jakiej est wasze zdanie o zoltym serze ?

Czy mogę łączyć jajka w posiłkach ze wszystkim oprócz ww prostych?Pytam,bo Ellis pisał w 1 poście,żeby nie jeść ich z chlebem,Sachem pisal,że można,najlepiej z razowym,a bodajże Mawashi pisał,ze jajka nie podnoszą cholesterolu LDL,kiedy nie zaburza sie proporcji tłuszczu jaja(jakby idealnie zestawionych) innymi tłuszczami?

[...] ig i do tego jeszcze cukier... chyba się pomyliłeś ... Voolcanoo eurolen jest ok ale podaj linka przed kupnem co do ssania podbij kalorie skoro aż tak Cię ssie coś musi być nie tak... Thats_Nice są prwie bez kaloryczne czy mało szkodliwe można by debatować w każdym razie jedz w rosądnych ilościach jak kupisz i poszukaj w podwieszonych opisu ...

Witam! Mam drobne pytanie mianowicie, czy bez konkretnej diety można osiągnąć zamierzony sukces przybrania masy tylko w wolniejszym tempie? Z góry thx za info.

Czy sezam nadaje się na jedno ze źródeł tłuszczu bez żadnej obróbki (mam w paczce takie ziarenka sezamu) ? Można wcinać surowe?

mam pytanie mianowicie czemu zwykle platki sniadaniowe typu corn flakers czy inne tego typu nie sa odpowiednie i czym oprucz owsiatnki mozna je zastapic ??

czy na ketozie można budować masę, jeżeli jest mocno dodatni bilans?

kret89 - marquez przed walka z mayweatherem tez pił swoje szczyny.. a jak z Tymi warzywami i tluszczami przed snem? - mozna czy nie zabardzo? twarog dorzuce.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-27 21:22:45

[...] warzywa podobno nie mogę jeść razowego chleba ale co jak w ciągu dnia zjadłem mało ww ? mogę wtedy zjeść na kolację 1-2 kromki razowca ? 2. Znalazłem taki przepis na sfd czy jest dobry na 4 posiłek gdy nie mam treningu ? Gotujemy ryż , najlepiej 100g, Po ugotowaniu odczekujemy sobie jakiś czas, tak aby ryż nie był już bardzo gorący. Potem z [...]

co ewentualnie mozna dac na 1 posilek zamiast platkow. czy makaron razowy jest w miare na rano? bo platki sie przejadly . obojetnie co byle nie platki

Mozna z woda czy kefirem. Lepiej zeby bylo gorskie lub zwykle. Blyskawiczne tylko do omletow.

mozna z woda i z mlekiem nie rozkażę Ci przecież jeść tylko górskich lub zwykłych lecz te błyskawiczne maja taki ig jak kukurydziane więc jest różnica lepiej dopłacić 20gr i mieć górskie np z kauflanda czy innych sklepów poszukaj dobrze

mozna kupic piersi z kurczaka naz dluzej, czy w zamrazarce sie nie popsuja ?pzdr

Czy jest coś co można pić w czsie posiłku żeby np. poprawialo trawienie i nie rozcieńczało 3% HCl

troche sie wetne bo nie rozumiem, z okolotreningowymi posilkami (cel redukcja), jem tak: 1 - białko, tłuszcz, ww (8:00) 2 - białko, tłuszcz (11:00) 3 - białko, tłuszcz (14:00) 4 - białko, ww (17:00) -przedtreningowy 19:00 trening 5 - białko, ww (21:30) 6 - białko, tłuszcz Czy taki rozklad posilkow jest ok? W sumie tak sie odzywiałem przez 2 [...]

czy bedac na diecie redukcyjnej wode mozna pic o kazdej porze dnia i w nieograniczonych ilosciach bo np jak siedze z kolegami do 11 na dworze oni browary pija i mnie nachodzi ochota to pije 1,5l wody , dobrze robie? Zmieniony przez - silen55 w dniu 2009-12-27 14:37:59

To ja mam 3:) 1. Dlaczego tłuszczu okołotreningowo nie jadamy? Mnie zwykle pasuje oliwa do sałatek, ew. łyżeczką polewam ryż, a orzechy do niektórych sałatek. 2. Ile można (zwł. na redukcji) jeść nabiału? Tak poza jajkami i twarogiem... np. rano mleko z owsianymi, a na drugie jog. naturalny (+ kiwi+otręby+orzechy). 3. Czy warto kupować jogurty z [...]